今や世界中の人の病気。だが、そうは言っても、ついつい治らない。

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マレーシア人から送られてきたYoutubeに、日頃、気にして

いるパソコンでの座った時の姿勢の事が載っていた。内容は

姿勢を正して楽しくパソコンをやろうと、気晴らしが大事だと。

休憩が必要で家族で自転車にでも乘って外に出かけよう・・・

というもの。・・・・普通の事だけど。

今や世界の万人への注意事項。パソコン、携帯の類・・・文字と

にらめっこへの警告、考える事は、世界共通だなぁ～と思った。

自分の場合、ブログを始める前から、目と肩の疲れは

相変わらずだったが、最近、手首が痛い・・マウスを持つ

右手の人差し指の第一関節もチクチク痛くなることがある。

原因はマウスの持ちすぎ、使い過ぎか。

現代人には避けられないコンピューター依存。姿勢の問題など

いろいろだが、病気としてIT猫背とかパソコン病とか言われている。

自律神経にも関係してくるので年齢問わず、気をつけねばなぁ。

１、正しい姿勢が大事。

２、椅子と机は正しい位置、高さで。

３、首や腰や、目が疲れない様に気を付ける。

分かっているのに・・出来てない自分がいる。

あともう少し、ちょっとだけやってから・・・などと、長引き、結果、

腰が痛くなったり、”目と肩と頭にくる”わけだ。

日頃あまり気にしてないけど、いろいろな名前が出てきた。例えば、

「まっすぐなヘビ？」・・「ストレート・スネーク」だろ？？

違うってば・・・曲がっているのに「ストレート・ネック」だよ。

出典ストレートネック

＜＜ストレートネック対策のストレッチ＞＞

出典livedoor.3.blogimg.jp

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