冬休み中久々にベネズエラ行ってきたけれど、やっぱり旅行中は野菜不足。 メキシコもそうだけど、基本的に野菜をあまり摂らない料理が多い。 炭水化物と肉類が主なのだ。そして油も大量使いする。 だから、私が協力隊で２年間ベネズエラにいた時は、行ってすぐに約５キロ体重が増えた。 なぜなら現地人の家に下宿して、同じような食事を摂ることが多かったから。 そして、それから気をつけて生活しながら更に毎日ジムに通っててもその５キロは落ちなかった。 日本に帰ってベネズエ
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