最近落ち込み気味で、ひとりになる時間があると
ネガティブな思いがムクムクと湧いてきて
眉間には立て皺が寄り
肩には余計な力が入り
いつの間にか息を止めていたり（笑）
ヤバイですよ、奥さん！という状態になったりする。
あわてて、魔法の言葉をつぶやかなきゃ
と自分に言い聞かせるのだが
落ち込んでるときに、私はツイてるって
言葉に出すのは、結構しんどい。
何というか、強風に逆らって自転車をこぐような感じ。
でも、ここはネガティブの思考ループを
断ち切らないとね。
やっぱりネガティブはネガティブを呼ぶから。
これは経験上、絶対ある。
前に書いたかもしれないけれど
ある時、スーパーへ向かい車を運転している間
何かの理由で旦那に対して腹を立てていて
色々な嫌なことをあれやこれや思い出し
もう！とキーっとなっていた。
駐車場に着いたはいいが、ハンドルさばきも
かなり荒くなっていて
２台の間に空いている駐車スペースに停めようと
ハンドルをぎゅっと切り
停まっている車のバンパーをこすってしまった。
たまたま、その車の運転席に女性が乗っていて
とりあえず警察を呼び
車の保険の情報を渡したりしたのだが
ああ、あんなにイライラしていたから
こんなことになったんだなあ
やっぱり、ネガティブはネガティブを呼ぶのね
とがっくりした。
やっぱり、ポジティブが一番。
（ちなみに、何故か、その女性から保険会社を通しての
請求等、一切なかった。）
ただ、たまーに、とことんまで落ち込んだとき
私にとっての最大のセラピーは泣くこと。
別に泣こうと思って泣くのではなくて
悲しい気持ちとか絶望感に怒涛のように襲われ
泣くことを抗えない時がある。
そういうときは涙の大放出。
これは、ポジティブでいることが一番というのと
相反するようだが
なんというか、私にとっては、泣くことは
ネガティブな感情を文字通り洗い流すような作用があるみたい。
泣いたあとは大抵すっきり！
皆さんも、落ち込んだときの対処方ってありますか？
そうそう、今日、日本にいる友人Ｆみから
またパッケージが届いた。
以前お願いしていた、エチケットブラシ。
早速使ってみたけど、これいい！犬の抜け毛が良く取れる。
うちは犬が２匹いるので、とても重宝しそう。
本も何冊も送ってくれてありがとう！
あと、いつも心配かけてごめんよ。
感謝感謝です。
そうよね、Ｆみを始め
応援してくれる(愚痴も聞いてくれる）友人や家族もいるし
感謝の気持ちを忘れずにポジティブ道を
まい進したいと思います。
（最近、こんなのばっかでスミマセン）
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