実行力をつけるには

学習がなかなか計画通りに進まない、
そんなことはありませんか。

計画どおり進めるにはちょっとしたコツがあります。
すぐに実践できるコツがたくさんかかれた本を紹介します。

「すごい実行力」石田淳著
すごい「実行力」 (知的生きかた文庫)/三笠書房

実行力とは言い換えると　目標を達成する力、夢を叶える力です。
ちょっとした工夫を身につけることで、実行力が身につきます。
実行力をつけるポイントは次の3つです。

●行動の動機づけ条件をつくる
行動したくなるよう、ニード（必要性）とメリット（利点）を結びつけます。
例)学習が終わったときにどうなっていたいか、イメージする
　計画通り学習が進んだら、好きなゲームをする、おやつを食べる

●行動を測定する
行動を測定し、結果を確認します。結果ではなく、行動を測定します。
例）試験合格を目指す→毎日の学習時間と学習量をグラフにする

●行動を妨げるものを排除する
行動を邪魔するファクターを取り除きます。
例）勉強する机の周りに、好きな漫画は置かない

行動を強化する（何度も繰り返す）には次の2つが重要ということです。
「すぐに」強化すること
ルールを「確実に」守ること

行動した直後でないと、行動とごほうび（メリット）の
因果関係を学習できず、行動の動機付けができません。
このご褒美はモノでなくても、スタンプやシールで埋める
ポイントカードも有効です。いずれにしてもすぐに！ご褒美を
与えることが重要です。
またルールを守ったり守らなかったりすると脳が因果関係を学習しません。
決めたことは実行し続けることで、より行動力がついてきます。

どうでしょうか。少しイメージがわいてきたでしょうか。
ぜひ学習計画に活かしてください！

"Amazing ability to get things done,"

There are tips to proceed plans.
I will introduce the book has a lot of tips that you can practice immediately.

"Amazing ability to get things done,"Ishida Atsushi Author

"Ability to get things done"in other words
"power to achieve a goal" or "the power that dream come true."
If you acquire the tips, you can acquire the abirility to get things done.

The points are the following three

● Make conditions of action motivate you
So that you'll want to act, by tieing Needs and the benefits.

ex) What do you want to be doing after studying.
If you finished the study plan, you can play favorite game, or eat snacks

● Measure the action
Measure the action rather than results, and then verify the results.
ex) Goal is to pass the test
→ Make a graph of ldaily earning time and daily amount of learning .

● Eliminate theings prevent your action
Eliminate factors prevent your action
ex) Don't put cartoons on the desk

Two of the following is very important to repeat the action.

Act "immediately"
Keep the rule "absolutely"

If you do not give you reward(merit) as sonn as you have done the action,
you can not learn the cause-and-effect relationship,
then it has no effect to motivate the action.
Point card filled with the seal or stampis also valid as rewards.
In any case you have to receive the reward "immediately"
The brain does not learn the cause-and-effect relationship,
if you do not keep the rules.

Can you make action from now on?
Please make use of these to your learning plan.

Writer: I,N