無理なく痩せました

「あれ、痩せた？」 「もうストレスでねぇ」とか「おいしいもの全然食べてないから」とか 冗談っぽく言ってたわたしですが、 実際9月から11月にかけて8パウンドくらい減量できました。 まだ肉はついてるけれど、自分の中では気持ちのいい現体重。 甘いお菓子と炭水化物を控えてたのは半分本当で、裏にはもう一つ秘訣が。 ☆小腹が空いたときに、シャクリーのシンチのシェイクを飲んでただけ☆ ダイエットしようと思ってなかったのに、いつの間にか体重も自然に減り、日本にいる間も維持できました。 シェイクはカフェラテ味がお気に入りで、おいしいから、おやつ代わりとして満足になるんです。 プロテインと23種類の栄養もばっちり入ってるから、腹持ちがいいし、無駄なカロリーを摂取しないし。 帰省中に日本のシャクリーメンバー有志が主催するセミナーで、日本シャクリーで超尊敬されている山下ご夫妻の話をきく機会

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