いくら慣れてるとはいっても、昨日のゴルフも暑かった。

部屋の中にいる分には、昼間だってクーラーなんて必要ない。
ほとんどつける事はない。
月に２、３回くらいじゃないかなぁ、クーラーつけるのって。
暑いなぁと思っても天井のファンを回せば十分。

でも外の陽射しは強烈。
木陰は部屋の中と同じで涼しいくらいだけど。

そんな強烈な日差しの中でやるゴルフは、結構きつい時もある。

こんな拙い写真で暑さが、多少なりともお伝えできるだろうか。

こんな中で、５時間近くもプレーをするのだから、水分補給だけは心掛けないと大変な事になる。
なってしまっては取り返しがつかない。

100PLUSというスポーツ飲料を倍くらいに薄めて1.5リットルのペットボトルに入れて冷凍庫に凍らせて持って行く。

これが100PLUSだ。こっちでは良く飲むと、昨日ご紹介したものだ。
写真も使い回しだろうって。
「・・・」

こっちでは1.5リットルのペットボトルが一般的に流通している。
これはドリンキングウォーターだ。1.5リットル入りで17円位だ。
飲んじゃったあとに、薄めた100PLUSを入れて凍らす。

普通の暑さの時で、18ホール回り終わる位で丁度溶け切る。
なのでずっと冷たく飲める。
今日は暑いなぁという時は、5ホールくらい残して溶けきってしまう。
暑さのバロメーターにも使える。

なんだか自慢話みたいになってきたが、まあとにかく水分補強だけは怠りなく。
短期滞在でお越しの方、街歩きの時にも水分補給は忘れずに。