日本の皆さん
・・・そして・・・世界中の皆さん
ペナン在住の皆さん
おはようございます
今朝のペナンは晴れ
毎晩、雷が鳴るペナンです
昨日は、体力温存デーで
お昼はゴロゴロ何もしない時間をすごし・・・
夕方からは
お弁当用の冷凍食品作りをしました
朝、少しでも早くお弁当を作り終えれば
カーネーションをゆっくりと観れるしね
という理由ではございませんが・・・
冷凍保存のままお弁当に詰めると
保冷材代わりになるのが一番ありがたいっ
作ったのは・・・
ミニグラタン（サーモン＆ポテト＆ほうれん草）
ほうれん草とコーンのバター炒め
ほうれん草のゴマあえ（１個だけになっちゃった）
きんぴらごぼう（ストックが１個になっちゃった）
あとは、今日時間がある時にレンコンのきんぴらを作ろうと思います
これだけでも種類を作っておくと
朝はかなりラクチンできます
今日のお弁当の所要時間
１０分以内
卵焼きを入れるスペースが無く
詰めただけ・・・
なすの煮浸し
酢豚
ほうれん草のゴマ和え
きんぴらごぼう
見た目は良くないですが、ガッツリ系です
これで、腹一杯になればOK
料理下手なので、本当にお見せできるお弁当じゃないのでお許しを・・・
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