金曜がお休みになった時だけなので、数ヶ月に一回とかなのですが〜
骨盤調整ヨガに行ってます。
松並にあるブリッヂハウスで毎週金曜にやってるヨガです。
骨盤調整ヨガは初心者も気軽にできるヨガ。
つま先からほぐしていき、骨盤を中心に体を整えていきます。
ゆっくりじっくりと骨盤を意識しながら足を回していくと、足がスーッと伸びた感覚があって軽くなります。
たっぷり体をほぐすと体がスッキリ、軽くなって気持ちいい
家でも取り入れられるヨガなのが、また良いです。
ブリッヂハウスでは曜日によって、さまざまなお店が出ているのも楽しみ
この日はプリン屋さんがきていました
トロンと柔らか〜な優しい味のプリンでした
家でもヨガマットを使って、体をほぐすけど、たっぷりじっくりはなかなか
また骨盤調整ヨガに行こう。
