ジェットラグ

通常は出張中にブログを書くことはないんだけど、、、、今日は少しだけ。

欧州でもアメリカでも出張しますと、だいたい最初の３日は夜中の２時から３時の間に目が覚めてしまいます。そして眠れない。

短期の出張だと、現地３日間で睡眠が１０時間に満たないという事態になるのです。

これ私の場合ですが。

で極度の睡眠不足で日本に帰着しますので、その日は爆睡でほぼ時差ボケ、そうジェットラグはないという感じです。

これが現地５日だったりすると、現地時刻に体が調整され、帰国したときには時差ボケという事態に陥るわけです。

むかし、海外出張になれなかったころは、「あ、朝から仕事だから寝なきゃ」と焦ってよけいに目がさえるという事態が頻発していましたが、毎月海外出張にいくような状況が数年続きますと、徐々にもうどうでもよくなり、ひらきなおって仕事をしてみたり、本をよんだり、ネットをみたりという感じになりました。

たしかに日中はきついのですが、慣れてしまえばこれもなんとかなるもので、３日くらいの極度の睡眠不足でさえ、帰国した週末１日でほぼ体が調整できるという特異体質になってしまいました。翌月曜からは全然大丈夫ｗ。

この境地に達するにはなかなかの鍛錬が必要ですが、こつはたったひとつ、「ま、いいんんじゃない」と開き直ってしまうということなんですね。普段「忙しい」とか、「時間がない」とかぶつぶつ言ってますので、こういう時間ですら前向きに受け入れるという術。。

ましてや旅行だったりすると、翌日からの予定をさらに調べてたりという楽しみにもなりますからね。

ということで、実にささやかなテーマでしたが、そろそろ夜中の３時も過ぎて明日は大事な会議なのでぼちぼちベッドにはいりましょうか。