初ヨガ

昨日、初めてヨガの教室に参加してきました。
通っているジムで行われているプログラムです。

1時間の基礎クラスでしたが、結構きつい。。。
加えて昨日別に行った筋トレのせいもあってか、今朝から筋肉痛の予感です。
ヨガは帰国後も続けたいと思っているので、しばらくヨガクラスに参加してみるつもりです。

昨日、またジムのロッカーで台湾人のお友だちが1人増えました。
私が行く時間帯は、母と同世代の方が多く、時々おしゃべりしている内にお友だちになります。
昨日お友だちになった方も、60代くらいの女性。
娘さんが九州で中国語を教えているそうです。
「何か困ったことがあったら、遠慮しないで相談してね」と。
台湾人のみなさんは本当に優しいです(-^□^-)

「いくつ？」と聞かれたので、当ててもらったら「26歳」と言ってくれました。
実は、台湾では「26歳」と言われることがほとんどなのですが（みんなお世辞上手？？？）
すっぴんの状態で言われたのは今回が初めて♪
ちょっと嬉しかったです(≡^∇^≡)

昨日から2週間のダイエットを始めました。
2週間後に水着を着る予定があるので、それに向けての身体作りです。
ダイエットと言っても食べる量は減らさず（むしろ増えるかも）、運動量を増やします。
目標値を4段階に設定し、それぞれにご褒美を決めました。
1番高い目標値をクリアしたらご褒美4つゲットです（笑）
がんばるぞ！

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