こんにちは
秋めいたきたゴールドコーストよりNammy★です
いやぁ、もう5月です
2011年も約半分過ぎたようなもの。また歳をとるぅ
オーストラリアに住む上で避けて通れないのが『体重の増加』
年齢を重ねるごとに基礎代謝も下がり、体重も毎年1kgずつ増加している感覚があることが否めません
これではいけないぞと思い、とりあえず、はじめてみた骨盤体操と腹筋（とほんの少し腕立て）
効果がでているかどうかといえば、、、でていません
そこで、最近やってみようかなぁと思いはじめているのが、ジョギング
早速ネットで「初心者のジョギング」なんかを調べてみると、1日30分でもいいから続けるといいらしいとのこと
3日坊主になる可能性大ですが、とりあえず今週末あたりからジョギングをはじめてみようと思ってます
（たぶん）
少し慣れて、調子の乗ってきたら、あの有名なゴールドコーストマラソンに出場したい
のです 澄み渡る青空の下、走るのはとってもに気持ちよさそうです
Gold Coast Airport Marathon
http://www.goldcoastmarathon.com.au/
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